Sophrologie

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique psychocorporelle crée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. Cette méthode s’inspire de différentes techniques telles que:

  • L’hypnose,
  • La psychanalyse,
  • La phénoménologie,
  • La neurologie,
  • La relaxation,
  • Le yoga, … 
Avec cette technique, je  propose de vous faire travailler sur votre corps, en faisant diminuer les tensions et sur votre mental pour diminuer les pensées limitantes.
Je vous accompagne pour faciliter l’harmonisation entre votre corps et votre esprit. Grâce  à des exercices de respiration ainsi que des visualisations.

Pour qui et dans quels cas me consulter ?

(liste non exhaustive) 

Enfants

  •  Gestion de la colère
  •  Changement de vie (séparation, deuil, arrivée d’un(e) petit frère/sœur)
  • Difficultés liées au sommeil
  • Problèmes de concentration 
  •  Hyperactivité
  • Maladies psychosomatiques
  • TOCS
  •  Troubles alimentaires …

Adolescents

  • Confiance en soi
  • Exclusion
  • Construction de l’identité
  • Stress
  • Préparation aux examens
  • Préparation au permis de conduire
  • Gestion de la colère
  • Phobies
  • Addictions (drogue/alcool/jeux…)
  • …

Adultes

  • Changement personnel (séparation, divorce, deuil….)
  • Reconversion professionnelle 
  • Gestion de le colère
  • Confiance en soi
  • Phobies
  • Stress
  • …

Seniors

  • Gestion de la douleur
  • Préparation départ à la retraite
  • Booster l’énergie
  • Accroître la concentration
  • …

Comportement pathologique

  • Troubles alimentaires (boulimie, anorexie, …)
  • phobies 
  • Agoraphobie 
  • Addictions (alcool, drogue, tabac, jeux,…)
  • …

Gestion de la douleur

  • Gérer la douleur liée à votre pathologie et/ou traitement
  • Cancer
  • Dépression
  • Fibromyalgie
  • Maladies neuro dégénératives
  • …