Sophrologie Compiègne
Qu'est-ce que la sophrologie et quels sont ses bienfaits ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Inspirée de différentes techniques telles que :
- L’hypnose
- La psychanalyse
- La phénoménologie
- La neurologie
- La relaxation
- Le yoga
Elle aide à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser l’équilibre émotionnel.
Cette méthode douce permet de renforcer la connexion entre le corps et l’esprit à travers des exercices de respiration, de visualisation positive et de relaxation profonde. Accessible à tous, elle est particulièrement efficace pour :
- Apaiser l’anxiété et les tensions du quotidien.
- Améliorer la qualité du sommeil.
- Renforcer la confiance en soi et développer un état d’esprit positif.
En combinant des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie aide non seulement à gérer les défis du quotidien, mais elle favorise également une meilleure gestion des émotions et une capacité accrue à se projeter positivement dans l’avenir.
Que vous soyez à la recherche d’un mieux-être général ou d’un accompagnement spécifique (préparation mentale, gestion de la douleur, etc.), la sophrologie vous aide à retrouver harmonie et sérénité.
Akasha – Sophrologie Compiègne
Avec cette technique, je propose de vous faire travailler sur votre corps, en faisant diminuer les tensions et sur votre mental pour diminuer les pensées limitantes.
Pourquoi consulter un sophrologue à Compiègne ?
Vous vous sentez submergé par le stress du quotidien ? Des troubles du sommeil ou des douleurs chroniques impactent votre bien-être ? La sophrologie est une réponse adaptée pour vous accompagner dans ces moments de vie, en proposant des solutions concrètes et personnalisées.
Voici des situations où la sophrologie peut vous aider :
- Enfants : Troubles de la concentration, gestion des émotions, anxiété scolaire.
- Adolescents : Préparation aux examens, confiance en soi, gestion des angoisses.
- Adultes : Prévention du burn-out, régulation du stress, amélioration du sommeil.
- Seniors : Lâcher-prise, gestion des douleurs, maintien des capacités mentales.
La sophrologie agit comme un outil de prévention et d’accompagnement face aux défis du quotidien. À Compiègne, je vous propose des séances pour retrouver sérénité et mieux-être, dans un cadre bienveillant et respectueux de votre rythme.
À qui s'adresse la sophrologie ?
Enfants
- Gestion de la colère
- Changement de vie (séparation, deuil, arrivée d’un(e) petit frère/sœur)
- Difficultés liées au sommeil
- Problèmes de concentration
- Hyperactivité
- Maladies psychosomatiques
- TOCS
- Troubles alimentaires…
Adolescents
- Confiance en soi
- Exclusion
- Construction de l’identité
- Stress
- Préparation aux examens
- Préparation au permis de conduire
- Gestion de la colère
- Phobies
- Addictions (drogue/alcool/jeux…)
- …
Adultes
- Changement personnel (séparation, divorce, deuil….)
- Reconversion professionnelle
- Gestion de le colère
- Confiance en soi
- Phobies
- Stress
- …
Seniors
- Gestion de la douleur
- Préparation départ à la retraite
- Booster l’énergie
- Accroître la concentration
- …
Comportement pathologique
- Troubles alimentaires (boulimie, anorexie, …)
- Phobies
- Agoraphobie
- Addictions (alcool, drogue, tabac, jeux,…)
- …
Gestion de la douleur
- Gérer la douleur liée à votre pathologie et/ou traitement
- Cancer
- Dépression
- Fibromyalgie
- Maladies neuro dégénératives
- …
Chez Akasha Thérapeute, les séances de sophrologie peuvent être proposées en individuel ou en groupe. Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé et une réponse adaptée à vos besoins spécifiques, tandis que les séances de groupe favorisent le partage d’expériences et la motivation collective.
Nos tarifs Sophrologie Compiègne
Chez Akasha Thérapeute, en plus de la sophrologie, découvrez également nos services d’hypnose régressive pour explorer vos mémoires profondes, ainsi que nos séances de magnétisme pour harmoniser vos énergies et favoriser votre bien-être global.
Prêt à découvrir la sophrologie à Compiègne ?
Contactez Akasha Thérapeute dès aujourd’hui pour réserver votre séance de sophrologie à Compiègne.
Ensemble, travaillons à libérer votre plein potentiel et à retrouver votre équilibre intérieur.
Prendre rendez-vous
Akasha Thérapeute – Sophrologue à Compiègne et alentours dans l’Oise.
Animée par l’envie de vous aider à retrouver équilibre et sérénité.